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ビタミン剤・サプリメントって本当に効くの？
私は、2000～4000IU摂取した方がいいと勧めています。この量は多すぎるように感じるかもしれませんが、私たちの身体は日光を浴びると10000IUのビタミンDを生成し、その後生成が中断されます。 もし、特定の食品を様々な理由で避けているなら、そのために抜けてしまう …
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私は、2000～4000IU摂取した方がいいと勧めています。この量は多すぎるように感じるかもしれませんが、私たちの身体は日光を浴びると10000IUのビタミンDを生成し、その後生成が中断されます。 もし、特定の食品を様々な理由で避けているなら、そのために抜けてしまう …
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