最終更新時刻：2012年2月22日(水)9時09分

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ビタミン剤・サプリメントって本当に効くの？

ライフハッカー［日本版］ : 2012年2月21日 12時24分 [1]

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ビタミン剤・サプリメントって本当に効くの？


ビタミン剤・サプリメントって本当に効くの？

私は、2000～4000IU摂取した方がいいと勧めています。この量は多すぎるように感じるかもしれませんが、私たちの身体は日光を浴びると10000IUのビタミンDを生成し、その後生成が中断されます。 もし、特定の食品を様々な理由で避けているなら、そのために抜けてしまう ...　続きは...

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