最終更新時刻:2012年11月21日(水)23時06分

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十分な睡眠がやせる秘けつ?~太る遺伝体質が抑制される

調査結果は米国睡眠医学会(AASM)の会報「スリープ」(電子版)に掲載された。 大人の睡眠時間は、7時間未満では短い、7~8.9時間で普通、9時間以上は長いと考えられる。体重に関与する遺伝体質が何かは明確でないが、空腹・満腹の感じ方、脂肪の貯蔵、新陳代謝 …

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