最終更新時刻：2012年11月22日(木)11時30分

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週末の寝だめは逆効果!? 睡眠に関するセミナーが開催

マイナビニュース : 2012年5月25日 21時20分 [治療・症状, 糖尿病, 高血圧]

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週末の寝だめは逆効果!? 睡眠に関するセミナーが開催


週末の寝だめは逆効果!? 睡眠に関するセミナーが開催

睡眠時間が短すぎたり長すぎたりした場合、糖尿病や高血圧、うつ病の発症リスクが高まり、体重が増加しやすく生活習慣病などのリスクを背負うことになります」（林田氏） また、同セミナーにはNPO睡眠文化研究会事務局長である鍛治恵氏も参加し、「良質な睡眠をとるための ...　続きは...

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