さらに40分で分泌されるセロトニンが、気持ちを落ち着かせてくれます」 これを早足で一日2時間、90日続けると6kgやせられるとか！ でも2時間はつらい気が……。 “歩かずにはいられない体”になるばかりでなく、こんな効果も。 「ジョギングが肝臓や筋肉に貯蔵された …