膝裏の痛み

膝裏の痛みでとても困っています。
場所は左膝裏の中央の外側（左側）辺りの筋だと思います。
歩行や正座、少々走ったりしても大丈夫ですが20～30分のジョギング辺りから痛みが出てきます。
日常生活は平気ですが４月から訓練が始まるので不安でしかたありません。
整形を受診したのですが原因がわからないのか痛いことはせず様子を見てくれと言われロキソニンを渡されただけです。
何か少しでも分かる方がおられましたらア…