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歯科衛生士業務（訪問診療・院内外来）
※訪問診療をメインにご勤務していただきますが、院内もお手伝いいただきます。
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...週150分の筋トレだけで糖尿病リスク34％減 米研究
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...看護師の仕事は肉体に悪影響が出ますか？
看護師の勤務は2交代や3交代なので、普通の昼間の仕事の人と比べて違いが出てくるのか気になりました。
不規則な勤務時間ということは、
・成長ホルモンが分泌されず代謝が悪くなる（髪、爪の伸びが悪くなる）
・普通の人よりも肉体的に老化が進行する
・顔のシミ、シワが増大する
・筋トレをしても効果が出にくい（筋肉がつきにくい）
・不規則な生活なので太りやすくなる
・常に頭がボーっとして夢の中にいる気分
・風邪やイン…
入院中の筋トレ
入院中の筋トレ
左ひざ靭帯（前十字靭帯と内側側副靭帯）の損傷と、左ひじを脱臼して入院して現在固定治療中です。
右側は多少動かせるので、出来る限りの筋トレをしています。
左側は全く動かせないので、筋肉の衰えが非常に気になっております。
せめてもの予防策として、特にトレーニングや運動をしない日も、今までも使用していた『MRM社BCAA+G』を服用しています。
この場合、BCAAは意味があるのでしょうか？
