「睡眠」のタグが付いている記事
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皮膚科医監修「顔のたるみ研究所」（http://www.tarumi-labo.com ）では、睡眠が美肌作りと深く関係があることに着目。美容にとって大切な睡眠ですが、日本人の睡眠の …
...睡眠不足で知らないうちに能率ダウン？
ペンシルバニア大学病院「睡眠・時間生物学研究所」所長のDinges医師の研究によると、睡眠時間と集中力や認知力に関するテスト実験の結果、8時間睡眠では集中力が途切れたり認知力が低下したりすることはほとんどなかった。6時間と4時間のグループは、2週間の実験期間 …
...睡眠時間の短縮。
夜、寝る時間がもったいない気がするんですが、一日４時間くらいの睡眠で足りる睡眠法って、無いですかねぇ・・・？？
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