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精神障害だが人並みの労働時間働けるようになりたい
僕は今まで長らく、病気のせいだけでなく労働をしてきませんでした。
睡眠時間は、不本意ですが14時間くらい眠ることが大半でした。
これからアルバイトをしていくつもりです。
その訓練のため派遣のアルバイトを週2、3でやってます。
10日ほどしたら状態が悪くなりました。
以前活動時間が長く、睡眠時間が短い生活を送ったとき、数日で霊の声が聞こえ、気分が沈み圧迫感が強くなり、眠るときに妨害される兆候が現…
やせたいなら寝るべし！ 簡単「睡眠ダイエット」とは…？
米国睡眠医学会の雑誌に載った研究結果では、双子のうち夜間の睡眠時間が長い方が、睡眠時間が短い方よりも肥満度指数（BMI）の数値が低かったのです。 睡眠時間が多い場合（9時間以上）はBMIの数値が低くなる一方、睡眠時間が少ない場合（7時間以下）は、肥満遺伝子がBMI …
...睡眠時間の短縮。
夜、寝る時間がもったいない気がするんですが、一日４時間くらいの睡眠で足りる睡眠法って、無いですかねぇ・・・？？
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