睡眠不足で糖尿病に、インスリン抵抗性を高める 米研究

… 人を検討. 米ピッツバーグ大学医学部のKaren A. Matthews氏（精神医学）らは、高校生245人を対象にした研究結果から、睡眠不足はインスリン抵抗性を高め、ひいては2型糖尿病の発症につながる可能性があると、米医学誌「Sleep」（2012; 35: 1353-1358）に発表した。

患者の睡眠状況を詳細に聞きとり問題点を探る

　生活習慣病と不眠・睡眠不足が密接に関係していることは、様々な報告によって明らかになってきています。ある疫学調査では、不眠・睡眠不足があると耐糖能の悪化や血圧の上昇が起こりやすく、睡眠時間が短い人は生活習慣病発症のリスクが高まると結論しています。逆に、生活習慣病の患者は不眠症の合併率が高く、生活習慣病がない人と比べて睡眠薬の使用率が高いという報告もあります。

４０代の看護学生です。病院実習で体力が持たない。

４０代の看護学生です。
始めての病院実習で、緊張とストレス。そして睡眠不足。
特に、記録が多くて睡眠不足が辛く、昨日は体力が
精一杯の状態でした。
睡眠不足だと身体がもたないです。
同じような経験をお持ちの方でどのようにして

乗り越えられたか、アドバイスの程お願い致します。