肩・背中の痛み

43歳の主婦です。
2週間程前から、左肩と左肩甲骨辺りが痛み出し、左腕が上がりにくくなりました。
温めて、ストレッチやマッサージをすると軽減していましたが、その内じっとしていても痛みがあり、頭痛もし、腕を動かすと息が詰まる位に痛み、日常生活に支障が出始めた為、内科と整形外科で受診しました。
レントゲンを撮ったところ、どちらの病院も『脛椎症』および『肩腱板断裂』の診断でした。
現在は、痛み止(…