対人恐怖症

１８歳女子です。
私は極度の上がり症です。人前で何かをするとき、赤面したり声が震えたり、口の中が乾きます。手も震えますし、発汗もします。
授業中に自分が発表する順番が近づいてくるだけで、心臓が飛び出そうなくらいドキドキする始末です。
人に見られていると自意識過剰なせいなのかと思いますが一向に良くなりません。
こんな状態なのに、自分わ大丈夫だと言い聞かせて、アルバイトをしていますが、バイト…