体のリズムを知る 体調管理に有効な情報

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頭痛について

最近、頭痛がひどいです。
一定のリズムでズキッと痛みます。ひどいときは、立つだけでめまいを引き起こし、フラッとします。
ネットで調べてみたら緊張性頭痛と書いて有りました
なにか、病気なんじゃないかと心配です。病院に行くのが１番良いのですが病院は大の苦手です・・・・

同じ症状の方、または医療関係の方よろしくお願いします。