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捻挫をしてしまって・・・
今月の七日に登山に行き、下山途中に右足を捻挫をしました。
すぐに足が腫れはじめ、家に帰ってからすぐに冷やして足首をテーピングで固定しましたが、
次の日パンパンに腫れてしまい、あざも広がり、歩くのも一苦労な状態になってしまいました。
病院に行くべきだとはわかっているんですが、仕事で行けず、そのままアイシングと固定を毎日繰り返していました。
今はほとんど腫れも引き、普通に歩くこともできますし、歩いたり階…
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私は一週間前に階段からを落ち足首を捻挫し固定は三週間必要といわれました。現在テーピング湿布包帯で固定しています。今は大分腫れは引いてきましたがまだ痛みはあります。
立つと少し歩くとズキズキと痛いです。
体育は見学していますが来週からテーピングで固定して体育に出るように言われています。
しかしまだ足の筋力も低下したままで捻挫した左足には力が入りません。まだリハビリができる段階ではありません。
やは…
