体重を増やす事に関して

現在163cm,53ｋｇ女性です。１週間に１度程度運動しています。体型は既製服のLです。 私の身長では適正体重が56kgです。 若い頃から痩せ形です。最近、顔がゴツゴツしてきました。 上半身はかなり痩せています。 体重を増やそうと思うようになりました。忙しく活動すると動悸がしたり体調が悪く、鏡を見るとげっそりしています。 長寿の母からの 「昔はダイエットなんてなかった。食べたいだけ食べていた。現在の高齢者は必至で…　続きは...