おサイフに優しく体に良い!100円以下の食材たち
カルシウム、ビタミンAおよびビタミンCが豊富な上、心臓病、糖尿病、一部のガン予防にも効果があるといわれています。 イワシ類は、海産物のなかでも比較的安く、カルシウム、鉄分、マグネシウムといった栄養素に富んでいます。また、食物連鎖の下位にいる小型の魚 ... 続きは...
カルシウム、ビタミンAおよびビタミンCが豊富な上、心臓病、糖尿病、一部のガン予防にも効果があるといわれています。 イワシ類は、海産物のなかでも比較的安く、カルシウム、鉄分、マグネシウムといった栄養素に富んでいます。また、食物連鎖の下位にいる小型の魚 ... 続きは...