薬を早く抜く方法

私は睡眠薬を飲むと１日中眠いです。
家事ができず困ってます。
３粒飲んでます。
不眠症なので飲まないと眠れ無いです。
身体から睡眠薬を早く抜く方法を教えて下さい。